中医为您解答如何应对冬季手脚冰冷

　　近期天气湿冷，有些人因手脚冰冷而无法安稳入睡，针对这种困扰，我们应该如何应对呢？记者今天上午（12月24日）就去了解过。

　　中医

　　手脚冰凉有原因

　　冬天到了，有些人手脚的温度也仿佛随着天气开始转凉，不停地喝热水、穿再多的衣服，冰凉的手脚还是会让全身都跟着发冷，这究竟是为什么呢?中医顾问告诉我们，手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖、适当运动，注意饮食调养就会有很大改善。

　　某中医养生馆健康顾问介绍，关于手脚冰凉，主要是饮食对身体的影响，冬天冬季的话最主要扶阳固本，男女的话都需要补肾气，因为肾是先天之本。

　　手脚冰凉由多种因素引起

　　既然手脚冰凉是因多种因素引起的，那应该怎么样做才能减轻、缓解这种症状，让手脚暖和一点呢？

　　某中医养生馆健康顾问介绍，大部分广东地区的朋友都比较偏寒，偏寒湿体质，如果在家里面，直接就可以直接用艾草，在很多中药药店都能买到的，然后煮水，然后大概泡43度左右的。然后泡姜、红糖水，然后调制，然后喝完以后可以祛寒气。

　　坚持运动 改善血液循环

　　天气寒冷，很多人都不愿意动，可是越不活动，血液循环就越不畅，业内人士建议，尽量抽时间跑跑步、打打球，促进血液流通至全身各个部位，尤其是四肢，同样能起到改善手脚冰凉症状的效果。记者孙湘梅 刘春林