高埗：冬季进补 湿热体质要嘴下留情

　　不少市民都习惯在冬季节养身进补，有中医师就说，地处岭南的广东人，以湿热体质为主，进补之前最好先排清体内的湿热，恢复脾胃功能，对进补效果可能会更好。

　　进入冬季，高埗镇内各大药店卖场，都纷纷将补品摆上货架，销售量也都直线上升。有中医师说，秋冬季节合理的进补不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力。但由于广东通常在进入初冬季节后，很长一段时间气温仍然较高，因此他建议湿热体质就要嘴下留情，在进补前，最好多吃点绿豆、薏米等，排除体内的湿热，再吃点茯苓饼、山药等恢复脾胃，对进补效果可能会更好。

　　医生介绍，平时体质湿热或者比较燥热的人，进补之前应该先将体内的湿热或者燥热祛除，再适当进补效果会更加好，另外在中医角度，可以通过拔火罐或者推拿，对清除湿热效果都不错。

　　医生还建议，进补要因人而异，老年人和患有慢性肠胃病的人，入冬后不可贸然进补，少吃阿胶、羊肉等燥热性食物，多吃蜂蜜、水果和蔬菜。（记者：黄海贵）