凤岗：工作生活压力大男性多处亚健康

　　繁忙的工作、频繁的社交应酬、不规律的生活，让不少男性处于亚健康状态，一旦调理不当，就会导致疾病发生。11月28日是世界男性健康日，让我们一起关注男性健康问题。

　　有数据调查显示称，仅去年，我国符合健康定义的人群占总人口数的15%，70%处于亚健康状态，其中男性占绝大多数，职业男性亚健康所占比例更大。

　　亚健康状态主要表现为精神不振、睡眠质量下降、注意力不集中等方面，一旦调理不当，极易导致疾病发生。

　　凤岗医院外一科主治医师 王建宇：“长期处于亚健康状态会引起一些慢性的疾病，比如血糖增高、血压的增高、血脂的增高，最严重的话可以导致猝死，很多白领压力大，长期处于亚健康状态，然后最终导致猝死。”

　　除了过量吸烟酗酒、生活习惯不规律外，工作生活压力过大是男性形成亚健康主要原因。因此需要合理安排饮食起居，注意劳逸结合，适当释放压力，出现身心不适时，及时寻求医生帮助。

　　王建宇：“平时要注意第一要保证睡眠，正常的一般每天要保障8小时睡眠时间，工作压力大的时候，要注意放松，去换一下环境，然后做一下锻炼，把压力释放出来，再一个要多吃青菜。”

　　温阳 张冠龙