大岭山：春季湿热 谨防犯病

    现在已经进入春季，气温虽然开始回暖，但经常因“倒春寒”导致天气乍暖还寒，且湿度较大。那么在这样的季节，养生需要注意些什么呢？

    岭南地区的春季湿热很明显，一些慢性病患者在这一时期会明显感到身上的变化。比如风湿病容易出现关节痛，颈椎病、腰腿痛，坐骨神经痛等等。 另外由于春季湿度大，也是各种传染病的高发期，建议市民可适量服用板蓝根之类的药材进行预防。同时，由于春季人体肝气旺盛，所以要减少酸性食物摄入，多吃健脾胃的甘甜类食物，这样才能更好的祛除体内湿气，维护体内的五行平衡。另外，春季温差变化比较大，特别是老年人和小孩抵抗能力差，一定要注意要保暖，适时添减衣物，并进行适量运动。（记者 李晓玲 卢晶明）