春季防感冒要晚睡早起多运动

　　根据市疾控中心监测，每年春末夏初是东莞流感多发时节。近期，东莞流感已处于较为活跃的水平，流感样病例占门诊病例的比例为3.62%，接近5%的警戒线。相比去年2月份同期，流感病例增加了。

　　经历了温暖舒适的一周后，本周，东莞将再次迎来频繁的冷空气影响，气温会有所下降，这个时候一定要注意及时添加衣物。由于流感病毒较为活跃，尽量少到人群聚集的场所，平时注意多洗手，勤开窗，保持住所、工作场所、学习场所室内空气流通。

　　春天要防感冒，同时，还要注意养肝明目。中医说，这个季节养生，应多吃些枸杞、桂圆肉、红枣。由于春天湿气较重，还要多摄入姜、蒜、洋葱、韭菜等食物。此外，还要保持心情舒畅，生气发怒容易肝脏气血瘀滞不畅，易诱发各种肝病。

　　在作息上，春季提倡晚睡早起，适当运动，比如到户外散步，原地做做操都不错。（记者 刘汝球）